Раскладка.PRO → Готовые раскладки → Детский поход
Раскладка на детский поход
Меню для школьной группы: 10 детей и 2 руководителя, 5 дней. Детская порция — около 70 % взрослой, поэтому группа из 12 человек ест как 9 взрослых. Блюда — привычные детям, без сала и острого.
695 гпродуктов на человека в день
≈ 2390 ккална взрослого в день, детям — 70 %
3.5 кгеды на человека в среднем
≈ 1 915 ₽на человека
Что учесть в детском походе
- Привычная еда. Дети в походе часто отказываются от незнакомых блюд — лучше каши, макароны и супы, которые они едят дома.
- Сладкое и горячие напитки — какао, кисель, печенье — поддерживают настроение и силы на переходах.
- Аллергии и запреты уточните у родителей заранее и продумайте замены до закупки.
- Подросткам-спортсменам нужно до 120 % взрослой порции: в калькуляторе можно указать детей, подростков и взрослых отдельно.
Меню на 5 дней
Список закупки на 10 детей и 2 взрослых
Всего 41.6 кг продуктов на группу.
| Продукт | Нужно | Купить | ≈ Цена |
|---|---|---|---|
| Гречневая крупа ядрица | 1,287 кг | 2 пачки | 190 ₽ |
| Кускус | 792 г | 2 пачки | 260 ₽ |
| Манная крупа | 594 г | 1 пачка | 70 ₽ |
| Овсяные хлопья «Геркулес» | 792 г | 2 пачки | 150 ₽ |
| Рис шлифованный круглозёрный | 1,98 кг | 3 пачки | 330 ₽ |
| Вермишель «паутинка» | 841,5 г | 3 пачки | 180 ₽ |
| Макароны (рожки / перья) | 2,178 кг | 5 пачек | 325 ₽ |
| Мясо курицы в собственном соку | 1,089 кг | 4 банки | 960 ₽ |
| Томатная паста натуральная | 148,5 г | 1 банка | 115 ₽ |
| Тушёнка говяжья высший сорт | 6,039 кг | 19 банок | 6 650 ₽ |
| Молоко сухое цельное 26% | 1,683 кг | 5 пачек | 1 200 ₽ |
| Сыр плавленый в брикете | 445,5 г | 5 упаковок | 375 ₽ |
| Сыр полутвёрдый (фасованный) | 1,238 кг | 5 упаковок | 1 600 ₽ |
| Лук репчатый сушёный | 673,2 г | 7 пачек | 770 ₽ |
| Морковь сушёная кусочками | 603,9 г | 7 пачек | 700 ₽ |
| Свекла сушёная (борщевая) | 148,5 г | 2 пачки | 240 ₽ |
| Смесь сухофруктов (курага, изюм, чернослив) | 1,04 кг | 4 пачки | 780 ₽ |
| Смесь орехов (миндаль, фундук, кешью) | 544,5 г | 3 пачки | 840 ₽ |
| Хлопья картофельные (пюре сухое) | 1,089 кг | 5 пачек | 475 ₽ |
| Яичный меланж сухой (омлетный) | 346,5 г | 2 пачки | 320 ₽ |
| Сухари ржаные | 792 г | 3 пачки | 270 ₽ |
| Сушки | 297 г | 1 пачка | 70 ₽ |
| Хлеб ржаной долгого хранения (нарезка) | 1,782 кг | 6 упаковок | 570 ₽ |
| Батончик мюсли / протеиновый | 9,9 шт | 10 шт | 450 ₽ |
| Козинак из семечек | 297 г | 2 упаковки | 180 ₽ |
| Мёд | 495 г | 2 банки | 600 ₽ |
| Паста арахисовая | 742,5 г | 3 банки | 780 ₽ |
| Печенье овсяное / затяжное | 594 г | 2 пачки | 170 ₽ |
| Сахар-песок | 1,435 кг | 2 пачки | 150 ₽ |
| Халва подсолнечная | 396 г | 2 упаковки | 260 ₽ |
| Шоколад темный походный | 495 г | 5 штук | 550 ₽ |
| Масло подсолнечное рафинированное | 346,5 мл | 1 бутылка | 140 ₽ |
| Масло топлёное (гхи) для каш | 544,5 г | 2 банки | 780 ₽ |
| Бульон куриный в кубиках | 49,5 г | 1 упаковка | 60 ₽ |
| Соль поваренная пищевая | 376,2 г | 1 пачка | 25 ₽ |
| Специи и лавровый лист (смесь) | 128,7 г | 3 упаковки | 180 ₽ |
| Чеснок сушёный гранулированный | 19,8 г | 1 пачка | 60 ₽ |
| Какао-порошок | 287,1 г | 3 пачки | 450 ₽ |
| Кисель в брикете | 1,584 кг | 8 упаковок | 480 ₽ |
| Чай чёрный листовой / пакетированный | 29,7 шт | 2 упаковки | 220 ₽ |
Количество «Купить» — в магазинных упаковках: калькулятор округляет вверх до целой пачки или банки. Цены ориентировочные, по сетевым магазинам.
Раскладки по видам похода
Зимний поход7 дней, порции на 25 % больше
Сплав5 дней на 6 человек, с консервами и свежим
Горный поход10 дней, блюда с быстрой варкой
Вегетарианская раскладка5 дней без мяса и рыбы
Посчитайте раскладку на свою группу
Калькулятор пересчитает граммовки на любое число людей и дней, соберёт список закупки по магазинным упаковкам, разложит вес по рюкзакам и поделит расходы. Бесплатно, без установки.
Открыть калькулятор раскладки
Калькулятор пересчитает граммовки на любое число людей и дней, соберёт список закупки по магазинным упаковкам, разложит вес по рюкзакам и поделит расходы. Бесплатно, без установки.
Открыть калькулятор раскладки