Раскладка.PRO → Рецепты → Бутерброды с арахисовой пастой и мёдом

Бутерброды с арахисовой пастой и мёдом

Не портится и не мнётся: паста и мёд в банках, хлеб долгого хранения.

95 гсухих продуктов на порцию

306 ккална порцию

Перекус / Десерткатегория

Раскладка продуктов

Продукт	на 1 человека	на 4 человек	на 8 человек	на 12 человек
Хлеб ржаной долгого хранения (нарезка)	60 г	240 г	480 г	720 г
Паста арахисовая	25 г	100 г	200 г	300 г
Мёд	10 г	40 г	80 г	120 г

Нормы — на взрослого на один приём пищи, продукты в сухом виде. Для закупки добавьте запас 5–10 %: калькулятор сделает это сам и переведёт граммы в пачки и банки.

Ещё: перекус / десерт

Бутерброды с сыром и сырокопчёной колбасой85 г · 321 ккал

Карманный перекус: орехи и сухофрукты75 г · 329 ккал

Походный шоколад к чаю25 г · 138 ккал

Кофе-брейк: выпечка, кофе и чай103 г · 392 ккал

Халва с сушками к чаю70 г · 308 ккал

Козинак и батончик на ходу60 г · 288 ккал

Посчитайте раскладку на свою группу
Калькулятор пересчитает граммовки на любое число людей и дней, соберёт список закупки по магазинным упаковкам, разложит вес по рюкзакам и поделит расходы. Бесплатно, без установки.
Открыть калькулятор раскладки