Раскладка.PRO → Рецепты → Картофельное пюре с тушёнкой

Картофельное пюре с тушёнкой

Быстрое и нежное картофельное пюре с мясом

198 гсухих продуктов на порцию

625 ккална порцию

Второе блюдокатегория

Раскладка продуктов

Продукт	на 1 человека	на 4 человек	на 8 человек	на 12 человек
Хлопья картофельные (пюре сухое)	70 г	280 г	560 г	840 г
Молоко сухое цельное 26%	15 г	60 г	120 г	180 г
Тушёнка говяжья высший сорт	100 г	400 г	800 г	1,2 кг
Масло топлёное (гхи) для каш	10 г	40 г	80 г	120 г
Соль поваренная пищевая	3 г	12 г	24 г	36 г

Нормы — на взрослого на один приём пищи, продукты в сухом виде. Для закупки добавьте запас 5–10 %: калькулятор сделает это сам и переведёт граммы в пачки и банки.

Ещё: второе блюдо

Макароны с тушёнкой по-флотски244 г · 751 ккал

Гречка с тушёнкой по-таёжному210 г · 563 ккал

Рис с тушёнкой и овощами (походный плов)222 г · 705 ккал

Шашлык из свинины с соусом и лавашом612 г · 1104 ккал

Шашлык куриный в маринаде495 г · 487 ккал

Овощи на гриле с чесноком и маслом233 г · 70 ккал

Посчитайте раскладку на свою группу
Калькулятор пересчитает граммовки на любое число людей и дней, соберёт список закупки по магазинным упаковкам, разложит вес по рюкзакам и поделит расходы. Бесплатно, без установки.
Открыть калькулятор раскладки