Раскладка.PRO → Рецепты → Шашлык куриный в маринаде

Шашлык куриный в маринаде

Нежное диетическое филе птицы на шампурах

495 гсухих продуктов на порцию

487 ккална порцию

Второе блюдокатегория

Раскладка продуктов

Продукт	на 1 человека	на 4 человек	на 8 человек	на 12 человек
Куриное филе охлаждённое (для гриля / супа)	300 г	1,2 кг	2,4 кг	3,6 кг
Соус шашлычный / барбекю томатный	30 г	120 г	240 г	360 г
Лаваш тонкий кавказский	40 г	160 г	320 г	480 г
Соль поваренная пищевая	3 г	12 г	24 г	36 г
Специи и лавровый лист (смесь)	2 г	8 г	16 г	24 г
Уголь древесный берёзовый	120 г	480 г	960 г	1,44 кг

Нормы — на взрослого на один приём пищи, продукты в сухом виде. Для закупки добавьте запас 5–10 %: калькулятор сделает это сам и переведёт граммы в пачки и банки.

Ещё: второе блюдо

Макароны с тушёнкой по-флотски244 г · 751 ккал

Гречка с тушёнкой по-таёжному210 г · 563 ккал

Рис с тушёнкой и овощами (походный плов)222 г · 705 ккал

Картофельное пюре с тушёнкой198 г · 625 ккал

Шашлык из свинины с соусом и лавашом612 г · 1104 ккал

Овощи на гриле с чесноком и маслом233 г · 70 ккал

Посчитайте раскладку на свою группу
Калькулятор пересчитает граммовки на любое число людей и дней, соберёт список закупки по магазинным упаковкам, разложит вес по рюкзакам и поделит расходы. Бесплатно, без установки.
Открыть калькулятор раскладки