Раскладка.PRO → Рецепты → Гречневая каша с маслом

Гречневая каша с маслом

Рассыпчатая питательная гречка с топлёным маслом

98 гсухих продуктов на порцию

398 ккална порцию

Завтраккатегория

Раскладка продуктов

Продукт	на 1 человека	на 4 человек	на 8 человек	на 12 человек
Гречневая крупа ядрица	80 г	320 г	640 г	960 г
Масло топлёное (гхи) для каш	15 г	60 г	120 г	180 г
Соль поваренная пищевая	3 г	12 г	24 г	36 г

Нормы — на взрослого на один приём пищи, продукты в сухом виде. Для закупки добавьте запас 5–10 %: калькулятор сделает это сам и переведёт граммы в пачки и банки.

Ещё: завтрак

Овсяная каша со сгущёнкой127 г · 526 ккал

Рисовая каша сладкая с изюмом132 г · 466 ккал

Омлет походный с сыром86 г · 437 ккал

Пшённая каша с изюмом137 г · 540 ккал

Манная каша с какао121 г · 502 ккал

Кускус с сухофруктами и орехами145 г · 624 ккал

Посчитайте раскладку на свою группу
Калькулятор пересчитает граммовки на любое число людей и дней, соберёт список закупки по магазинным упаковкам, разложит вес по рюкзакам и поделит расходы. Бесплатно, без установки.
Открыть калькулятор раскладки