Раскладка.PRO → Рецепты → Сухпаёк на ходовой день

Сухпаёк на ходовой день

Раздаётся утром на весь день, когда обедать у костра некогда.

235 гсухих продуктов на порцию

991 ккална порцию

Сухпаёккатегория

Раскладка продуктов

Продукт	на 1 человека	на 4 человек	на 8 человек	на 12 человек
Колбаса сырокопчёная	50 г	200 г	400 г	600 г
Сыр полутвёрдый (фасованный)	40 г	160 г	320 г	480 г
Хлебцы хрустящие ржаные	30 г	120 г	240 г	360 г
Смесь орехов (миндаль, фундук, кешью)	30 г	120 г	240 г	360 г
Смесь сухофруктов (курага, изюм, чернослив)	30 г	120 г	240 г	360 г
Шоколад темный походный	25 г	100 г	200 г	300 г
Батончик мюсли / протеиновый	1 шт	4 шт	8 шт	12 шт

Нормы — на взрослого на один приём пищи, продукты в сухом виде. Для закупки добавьте запас 5–10 %: калькулятор сделает это сам и переведёт граммы в пачки и банки.

Ещё: сухпаёк

Обед без костра160 г · 591 ккал

Посчитайте раскладку на свою группу
Калькулятор пересчитает граммовки на любое число людей и дней, соберёт список закупки по магазинным упаковкам, разложит вес по рюкзакам и поделит расходы. Бесплатно, без установки.
Открыть калькулятор раскладки